為什麼同樣的一件事，有人痛苦萬分，有人卻能雲淡風輕？

其實，傷害你的從來不是外在的事件，而是你內心對這件事的詮釋。你以為自己是命運的受害者，但其實你才是掌握劇本的創作者。

禪學中有個核心概念：事件本身是中性的。

就像戴上有色眼鏡，你看到的不是世界的原貌，而是內心投射的倒影。想要改變命運，不必向外求，只需要觀察你的心境處於哪一個層次：

• 第一層（凡人）：被情緒綁架，認同痛苦，覺得世界在對付你。
• 第二層（修行者）：開始觀察情緒，並試著選擇更有利的觀點。
• 第三層（禪者）：把詮釋當成工具，能自由使用，也能隨時放下。

你現在在哪一層呢？

記住，你的一念之間，就決定了整個宇宙如何配合你。拿回你手中的鑰匙，別讓一時的情緒偷走你本該擁有的自由。

當下一次負面情緒來襲，請先按下暫停鍵，問自己：我還可以怎麼詮釋這件事？

提醒自己從今天起，不再當受害者，要做生命的創造者！